anonym: hej jag såg dig på tv nyss. Min pappa snusar och har har gjort det så länge jag har vetat. SNÄLLA hjälp min pappa hur ska han sluta??? DET SKULLE HJÄLPA OM DU SVARADE.
Stig Håkansson: Vad det gäller snus och rökning är det samma sak. Man måste bestämma sig för en dag då man vill sluta och sedan förbereda sig på den dagen.

Dorian: Hej har rökt i 20 år. Hur långt tid tar det innan röksuget går över om jag slutar idag?
Stig Håkansson: 10 dagar.

Rosie: vad är det som gör att det är så svårt att sluta röka? Och hur länge håller den akuta abstinensen i sig ungefär?
Stig Håkansson: Vanan tar lite längre tid att bryta, men abstinensen 10 dagar.

Pia: Slutade storröka för ca 3 mån sen men började istället snusa. Är det bättre att gå över till niko-tugg hälsomässigt tycker du?
Stig Håkansson: Nej. Sluta med båda.

Anders Nilsson: Finns det ngn effektiv medicin att hjälp av vid ett rökstopp?
Stig Håkansson: Nej, om 10 kommer det att finnas det vaccin.

Gustaf: Har du själv rökt? Då vet du ju hur svårt det är att sluta, jag vill och har provat sluta flera gånger men det går inte! Vad ska jag göra?
Stig Håkansson: Ja, jag har rökt i ett år och jag vet hur svårt det är. Men ge inte upp – många misslyckas ett par gånger.

Lasse: Hej feströker mest och röker inte på vardagar, är jag lika beroende då som andra som röker varje dag?
Stig Håkansson: Ja, ett feströkande övergår efter hand till beroende. Så sluta innan du är helt beroende.

Ulf: Hej Stig Jag är en 58 årig "gubbe" som rökt sedan jag var 15 år. Jag höll upp med rökningen i 11 mån. sedan fick jag ett "återfall" och har nu rökt i 5 mån. men vill verkligen sluta igen men det är inte lätt. Har du något bra tips för en "återfallare" ? Tack på förhand Ulf
Stig Håkansson: Fatta ett definitivt beslut. Du har många friska år framför dig. Du får ringa mig om du vill, på 0704749240.

Linn Eriksson: Jag slutat med snus men gått över till tuggummi pga abstinensen. Men kan inte stå emot snusen på morgonen. Hur ska jag göra för att inte ta den, jag blir stressad, på dåligt humör utan. Och vad är bäst vad gäller tuggummi, trappa ner eller sluta tvärt.
Stig Håkansson: Sluta tvärt! Morgnarna är alltid svårast. Se till att borsta tänderna, och byt kaffet mot te en kort tid.

Ulrika: Är nikotinläkemedel verkligen en hjälp?
Stig Håkansson: Ja, om det är akut. Men gå inte över till det stadigt.

Anna: Hej! Är 24 år, rökt i ca 11-12 år. Försökt många gånger att sluta men går inte. Har du någrå tips på bra tankar? Tankarna gör att jag inte klarar det!
Stig Håkansson: Du är ung. Tänk på att du luktar mycket bättre som rökfri, du får 20 procent bättre kondition, och du ser mycket bättre ut. Duger det?

Jan Lundqvist: Den 3:e december förra året så fick jag halsfluss med hög feber, när febern var över var också ett 31 årigt nikotinbehov borta. 10 dagars intensivt svettande på nätterna var det enda besvär jag hade. Absolut 0=noll sug efter snus efter maten eller till dricka. Kan hjärnan "glömma" att den vill ha nikotin?
Stig Håkansson: Du har lyckats bra.

Sven Andersson: Har man ngn hjälp av nikotinplåster i början när man slutar röka?
Stig Håkansson: Nej, plåstren kommer att försvinna inom kort.

Marie: Vilket avvänjningsmedel fungerar bäst om man ska sluta snusa?
Stig Håkansson: Din egen vilja.

Jan Hermansson: Jag skulle vilja sluta snusa men klarar inte detta. Slutade dricka sprit -83 o slutade röka -86 men snusandet är omöjligt. Snusar tom på nätterna. Måste känna något under läppen. Tacksam för råd!
Stig Håkansson: Din motivation är avgörande. Lungorna klarar sig med snusning, men risken för hjärtinfarkt är större än vid rökning. Sök gärna hjälp på Sluta-röka-linjen.

Tina: Min dotter 14 år smygröker å umgås med kompisar som röker. Hur ska jag få henne att förstå hur "dumt" det är innan hon blir beroende? Hur långtid tar det innan man blir beroende? Jag har pratat om rökningens "biverkningar" vid fletal tillfällen.
Stig Håkansson: Berätta för henne att hon luktar illa och är ofräsch. Efter 10 dagar mår hon bra som rökfri.

martin andersso: hejsan! jag var på en spirometri igår och hade en nedsänkning av lungorna till 70%, enligt datorn var lungorna som på en 76 åring, har provat plåster/tuggumi utan resultat, har nu fått zyban utskrivet,är dem bra mm? är 38 år och rökt i ca 20 år. mvh martin
Stig Håkansson: Zyban har tyvärr mycket negativa biverkningar. Läs mer i Patient-Fass.

Micaela Berlin: Storrökare sedan 1969. Mitt största problem när jag försöker sluta röka är mitt okontrollerade hummör. När jag röker kan jag lägga band på mig men inte när jag slutar att röka. Jag skrämmer människor och får ångest. Har du något råd?
Stig Håkansson: Abstinensbesvär sitter i max 10 dagar. Sedan mår du bra igen.

Louise: Är det bevisat att man får en viktökning när man slutar röka? Jag vill väldigt gärna sluta men det är just den biten som jag är orolig för eftersom jag redan är kraftig.
Stig Håkansson: När man slutar röka får man normalt en viktökning på tre till fyra kilo. Den förändrade ämnesomsättningen håller i sig i ett halvår, inte mer.

Camilla: Är det många biverkningar på Zyban och är det ett bra sätt att sluta röka?
Stig Håkansson: Ja, tyvärr för många. Och det är inte ett bra sätt att sluta röka.

Marianne: har du något tips mot absinentbesvären. har rökt i 10 år och vill sluta.
Stig Håkansson: Jag måste nog få veta vilka abstinensbesvär du har för att kunna svara.

Anna: Tycker du att man ska klippa av direkt eller drar ner sakta. Stoppdatum? Hur lånht innan ska man ha stoppdatum isf? ska jag undvika mina vänner som röker eller kan jag följa med dom ut när dom röker???
Stig Håkansson: Sluta röka direkt efter några dagars förberedelse. Undvik gärna dina rökande vänner i någon vecka.

ann-marie: Min sambo som är 67 år har slutat röka för 3 veckor sedan. Har rökt i 50 år. Han hostar väldigt mycket särskilt om nätterna men även på dagarna. Visserligen är hostan inte lika djup som före rökstoppet. Hur länge skall detta pågå? Har du några goda råd när det gäller rökavvänjning!
Stig Håkansson: Be honom genomgå en noggrann läkarundersökning.

anders månsson: staten borde förbjuda snus och tobak
Stig Håkansson: Tyvärr är det nog omöjligt.

: Tar en cigarill vid tillfällen man tar sig ett glas istället för att röka som jag gjorde förr. Antar att det är lika farligt?
Stig Håkansson: Ja, man vet inte exakt vilken mängd som är skadligt för olika personer. Men allt nikotinintag skadar.

Lena Gode: Hej Stig! Har rökt i 38 år. Har nu fimpat sedan 7 veckor bakåt. Äter Champix men kroppen skriker fortfarande efter nikotinet. Hur länge ska jag stå ut, innan jag fungerar som ni ickerökare? Ge mig lite hopp och tidsbegrepp som tröstar. Tack på förhand//Lena
Stig Håkansson: Du är abstinensfri efter 10 dagar, om du inte tar in något nikotin. Tyvärr tar vanan längre tid att bryta. Man brukar tala om ett år.

cina: Hej Ger Champix biverkningar?
Stig Håkansson: Ja, inget ersättningspreparat för nikotin är biverknings fritt.

Cookie: Godmorgon. Jag är 42 år och har fått kol, men kan ändå inte sluta då jag inte riktigt förstår att jag är sjuk eftersom det inte syns, men känns. Jag har provat men inte lyckats trots att jag faktiskt vill. Hur skulle du göra?
Stig Håkansson: Ring Sluta-röka-linjen.

Birgitta: Suttit i kyrkan o bett till gud om hjälp att sluta röka.Inte lyckats . Gråter ofta för jag vill inte röka.Allt sunt förnuft säger SLUTA.Har flera sjukdommar som blir värre om jag fortsätter.Vad gör jag?
Stig Håkansson: Ring Sluta-röka-linjen.

Sandra: Har blivit beroende av nikotinläkemedel, nikotinmunspray, när jag försökt sluta röka. Hur går jag vidare med det, på samma sätt som om jag skulle sluta röka? Sluta med nikotinhjälpmedel helt eller gå över till något annat?
Stig Håkansson: Sluta med det helt. Jag ser dagligen fall där man gått över till nikotinhjälpemedel och får i sig lika mycket nikotin som vid rökning. Dessutom är det dyrt.

Peter: slutade röka för 11 veckor sedan efter rökt i 30 år konstigt nog var det inga problem har fått tillbaka luktsinne slutat hosta sover mycket bättre var tidigare täppt i näsan varje morgon det är borta men hur lång tid tar det för att lubgorba ska åter hämta sig MVH Peter
Stig Håkansson: Du får 20 procent bättre kondition redan efter ett par veckor som rökfri. Tyvärr läker inte lungorna helt men troligtvis har du inga grava lungskador.

anders månsson: har set många såm har blivit beroende av apotekets avvenjnings plåster m.m
Stig Håkansson: Jag med tyvärr.

Linda: God morgon!! slutade iMars, är glad för det, MEN nu har jag fått ett större bekymmer...VIKTEN. Har bara ökat o ökat. Är mkt ledsen över detta. Äter inte mkt mer än innan. Vad göra? Var riktigt sjuk i ett halvår efter jag slutade oxå.. är det normalt?? Tack för mig
Stig Håkansson: Ämnesomsättningen minskar tyvärr med 15 procent under ett halvt år efter rökstoppet. Man känner också större behov av socker. Men köp gärna druvsocker för att återställa sockerhalten.

Mia: På vilket sätt är just nikotin farligt för kroppen? Förutom att man blir beroende... Trodde att det var andra saker i cigaretter som var farliga. Typ tjära osv.
Stig Håkansson: Cirka 4 000 olika gifter finns i cigarettröken. Nikotinet och kolmonoxiden ökar snabbt risken för hjärtinfarkt, som är mycket farligare än lungcancer.

Margit 33: Hej! Har lyckats att sluta röka en gång tidigare och var då rökfri i ca 3 år! Föll tyvärr dit igen av olika anledningar. Tyckte att det var ganska lätt att lägga av med rökningen första gången för då bestämde jag mig tvärt att sluta utan några hjälpmedel som plåster och så! Men den här gången är det mycket svårare! Rökar mest på helger, knappt något alls på vardagar. Vill sluta igen lyckas inte att lägga av denna gången!! Vad göra??
Stig Håkansson: Fatta ett nytt beslut. Du har en andra chans.

cina: Hej Har slutat en gång tidigare och fick jättesvåra abstinensbesvär. Då var jag inte beredd på dessa men nu när jag vill sluta så vet jag vad som väntar och jag kan inte ta steget bara för det. Hur ska man tänka då?
Stig Håkansson: Abstinensbesvär är tyvärr ofrånkomliga. Du kommer att känna dig nöjd efteråt. Vid akuta behov kan du använda något nikotinmedel.

Stig Håkansson: Tack för alla trevliga frågor och lycka till! / Stig Håkansson